Madeleine Senza Glutine
Le Madeleines senza glutine offrono una dolce pausa con un buon apporto energetico. Sono una fonte moderata di proteine e contengono una quantità equilibrata di grassi, con una discreta presenza di grassi saturi. Questi dolcetti apportano anche fibre alimentari che favoriscono la digestione. Tra i nutrienti, spiccano calcio, ferro e vitamine A e D, utili per mantenere la salute generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Madeleine Senza Glutine contiene 130 calorie, 1,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati17 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali9 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,3 / 83 g(9%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,18 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati10 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio110 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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