Cheesecake Senza Glutine
Questo cheesecake senza glutine è una delizia dolce con un buon apporto energetico. Ricco di grassi saturi e calorie, è bilanciato da una discreta quantità di proteine e calcio, utile per il benessere delle ossa. Le sue note di vitamina A contribuiscono a un'alimentazione varia. Perfetto per chi desidera un dessert gustoso e privo di glutine.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Cheesecake Senza Glutine contiene 390 calorie, 6 g di proteine, 38 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 390 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato69 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce99 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato51 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato37 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato50 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)36 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati38 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali25 g
- Zuccheri aggiunti24 / 63 g(38%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24 / 83 g(29%)
- Grassi saturi14 / 25 g(56%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,9 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico1,5 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,48 g
- Serina0,29 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,55 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,36 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,36 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,8 g
- Acido aspartico0,48 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,54 g
- Tirosina0,29 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio9 / 55 ug(16%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua45 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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