Crema Di Prugne
La confettura di prugne è una dolce delizia con un apporto calorico moderato, perfetta per chi desidera un piacere sano. Ricca di zuccheri naturali e con un apporto di fibre che favorisce una buona digestione, è ideale per uno spuntino energetico. Contiene inoltre potassio e piccole quantità di vitamine come la C e la K, utili per il benessere quotidiano. Con pochissimi grassi e sodio, è un’opzione leggera e gustosa per arricchire le tue colazioni e merende.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Crema Di Prugne contiene 34 calorie, 0,15 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,08 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g2%
- Carboidrati
- 8,1 g96%
- Grassi
- 0,1 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 34 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,1 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,3 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali7,5 g
- Zuccheri aggiunti5,3 / 63 g(8%)
- Altri carboidrati0,3 g
Grassi
- Grassi totali0,08 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
Proteine
- Proteine0,15 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati0,75 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,15 / 30 ug(1%)
- Colina0,75 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fosforo2,3 / 700 mg(0%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,75 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,08 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua6,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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