Dessert Di Cincau
Il Grass Jelly Dessert è uno snack dolce e leggero, con un apporto calorico moderato che lo rende adatto per uno spuntino senza sensi di colpa. Contiene una modestissima quantità di proteine e grassi saturi, offrendo un equilibrio delicato di nutrienti. Questo dessert apporta zuccheri naturali e una piccola quantità di fibre, favorendo una digestione più regolare. Inoltre, è una fonte di potassio e contiene tracce di vitamine e minerali essenziali per un’alimentazione completa.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (238 g) di Dessert Di Cincau contiene 200 calorie, 3 g di proteine, 36 g di carboidrati e 5 g di grassi.
- Proteine
- 3 g6%
- Carboidrati
- 36 g72%
- Grassi
- 5 g22%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce51 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (238 g)
Carboidrati
- Carboidrati36 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Altri carboidrati14 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi0,8 g
- Omega-30,1 g
- Omega-60,7 g
- Omega-91 g
- Acido oleico1 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,7 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,24 g
- Serina0,11 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,17 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,53 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro10 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua194 / 3700 g(5%)
Fonti
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