Danish Alle Ciliegie
Il Cherry Danish è uno snack dolce che apporta energia grazie al suo contenuto calorico moderato. Offre una discreta quantità di proteine e fibre alimentari, utili a sostenere il senso di sazietà. Contiene inoltre vitamine essenziali come la vitamina A e diverse vitamine del gruppo B, insieme a minerali come calcio e ferro che contribuiscono a mantenere il benessere generale. Pur presentando una quantità moderata di grassi saturi e zuccheri, è un piacere da gustare con un buon equilibrio nutrizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (130 g) di Danish Alle Ciliegie contiene 429 calorie, 6,5 g di proteine, 67,6 g di carboidrati e 16,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 429 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato76 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce109 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato56 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato41 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato54 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)39 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (130 g)
Carboidrati
- Carboidrati67,6 / 313 g(22%)
- Fibra alimentare3,3 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1,3 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali32,5 g
- Zuccheri aggiunti19,5 / 63 g(31%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16,3 / 83 g(20%)
- Grassi saturi7,8 / 25 g(31%)
- Grassi trans1,3 g
- Grassi monoinsaturi5,9 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo91 / 300 mg(30%)
- Omega-30 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0,13 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,26 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico3,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,26 g
- Acido arachidonico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,13 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,5 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,31 g
- Serina0,31 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,51 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,4 g
- Istidina0,21 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,82 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,21 g
Vitamine
- Vitamina A195 / 900 ug(22%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,6 / 15 mg(10%)
- Vitamina K6,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,52 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,33 / 1,2 mg(27%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folati65 / 400 ug(16%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(21%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina32,5 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio130 / 1000 mg(13%)
- Ferro2 / 8 mg(24%)
- Magnesio26 / 420 mg(6%)
- Fosforo104 / 700 mg(15%)
- Potassio156 / 3400 mg(5%)
- Sodio546 / 2300 mg(24%)
- Zinco0,65 / 11 mg(6%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,39 / 2,3 mg(17%)
- Selenio19,5 / 55 ug(35%)
- Iodio13 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua39,7 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
