Torta Alle Ciliegie
La torta alle ciliegie offre un piacere dolce con un buon bilanciamento di nutrienti. Ricca di grassi, soprattutto saturi, presenta anche un moderato contenuto proteico. Fornisce una fonte interessante di calcio e ferro, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Inoltre, include vitamine A e D che contribuiscono a una dieta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Alle Ciliegie contiene 409 calorie, 5 g di proteine, 39,4 g di carboidrati e 25,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 409 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato72 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce104 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato54 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato39 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato52 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)38 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati39,4 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare0,63 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,38 g
- Fibra insolubile0,25 g
- Zuccheri totali21,9 g
- Zuccheri aggiunti18,8 / 63 g(30%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati16,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali25,6 / 83 g(31%)
- Grassi saturi15,6 / 25 g(63%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,5 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo112,5 / 300 mg(38%)
- Omega-30,04 g
- Omega-62 g
- Omega-93,1 g
- Acido oleico3,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,63 g
- Acido stearico3,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico6,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,29 g
- Serina0,21 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,84 g
- Acido aspartico0,59 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A187,5 / 900 ug(21%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,63 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati37,5 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina62,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo125 / 700 mg(18%)
- Potassio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinco0,63 / 11 mg(6%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selenio18,8 / 55 ug(34%)
- Iodio12,5 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro600 / 2300 mg(26%)
Altro
- Acqua37,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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