Strudel Di Ciliegie
Il Cherry Strudel offre un delizioso equilibrio tra dolcezza e nutrimento. Con un buon apporto proteico e un contenuto moderato di grassi, è una scelta gustosa che apporta energia. La presenza di fibra alimentare favorisce la digestione e contribuisce a una sensazione di sazietà. Ricco di carboidrati, rappresenta un’ottima fonte di energia pronta a sostenerti durante la giornata.
Impatto sui macro
Una Porzione (65 g) di Strudel Di Ciliegie contiene 210 calorie, 5 g di proteine, 37,1 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 210 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato37 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce53 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (65 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,1 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,65 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali11,1 g
- Zuccheri aggiunti5,2 / 63 g(8%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,13 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo19,5 / 300 mg(7%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,98 g
- Omega-93,3 g
- Acido oleico2,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,33 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,23 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,98 g
- Acido miristico0,45 g
- Acido palmitico0,78 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,65 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,29 g
- Serina0,29 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,33 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,86 g
- Acido aspartico0,5 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A19,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,65 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,65 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,65 / 16 mg(4%)
- Folati13 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,65 / 30 ug(2%)
- Colina6,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio19,5 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesio6,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo52 / 700 mg(7%)
- Potassio97,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio289,9 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,6 / 55 ug(8%)
- Iodio6,5 / 150 ug(4%)
- Cromo0,65 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,65 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua19,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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