Danish All'albicocca
L'Apricot Danish è uno snack dolce dal gusto ricco e invitante, con un apporto energetico moderato. Contiene una buona quantità di proteine, che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. È anche fonte di vitamina C e vitamina A, utili per la vitalità e la salute della pelle. L'apporto di fibra e minerali come ferro e calcio lo rendono una scelta equilibrata per uno spuntino goloso.
Impatto sui macro
Una Porzione (90 g) di Danish All'albicocca contiene 251 calorie, 4,8 g di proteine, 31,8 g di carboidrati e 11,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 251 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce64 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (90 g)
Carboidrati
- Carboidrati31,8 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,45 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali13,7 g
- Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11,3 / 83 g(14%)
- Grassi saturi6,3 / 25 g(25%)
- Grassi trans0,09 g
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo72 / 300 mg(24%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido caprico0,18 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,18 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0,09 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico1,4 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,8 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,27 g
- Serina0,27 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,9 g
- Acido aspartico0,54 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A135 / 900 ug(15%)
- Vitamina C9 / 90 mg(10%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,6 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,27 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(8%)
- Folati36 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio72 / 1000 mg(7%)
- Ferro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio135 / 3400 mg(4%)
- Sodio177,3 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,54 / 11 mg(5%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio9 / 55 ug(16%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua27 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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