Cornetto All'albicocca
Il croissant all'albicocca è un prodotto da forno ricco di carboidrati, che fornisce energia rapida e gustosa. Contiene una buona quantità di proteine e grassi, con una porzione di grassi saturi che deve essere consumata con moderazione. È una fonte di vitamine come la vitamina A e alcune del gruppo B, importanti per il benessere generale. Inoltre, apporta minerali essenziali come calcio e ferro, utili per il mantenimento delle ossa e del sistema ematico.
Impatto sui macro
Una Porzione (55 g) di Cornetto All'albicocca contiene 226 calorie, 2,8 g di proteine, 30,3 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 226 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato40 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce57 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato30 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato29 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (55 g)
Carboidrati
- Carboidrati30,3 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare0,83 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,55 g
- Zuccheri totali13,2 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,9 / 83 g(12%)
- Grassi saturi2,8 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,55 g
- Grassi monoinsaturi3,9 g
- Grassi polinsaturi2,8 g
- Colesterolo27,5 / 300 mg(9%)
- Omega-30,28 g
- Omega-62,5 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,83 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,55 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,28 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,17 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,11 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,11 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,46 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A82,5 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folati22 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina8,3 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio82,5 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,66 / 8 mg(8%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fosforo49,5 / 700 mg(7%)
- Potassio82,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio192,5 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio8,3 / 55 ug(15%)
- Iodio8,3 / 150 ug(6%)
- Cromo0,55 / 35 ug(2%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua16,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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