Marmellata Di Lampone Nero
La marmellata di lampone nero offre un dolce sapore con un apporto energetico moderato, ideale per chi desidera una pausa gustosa. Ricca di carboidrati, fornisce energia pronta da utilizzare. Contiene una piccola quantità di fibre che favoriscono il benessere digestivo. Il basso contenuto di grassi e sodio la rende una scelta leggera e piacevole per ogni momento della giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Marmellata Di Lampone Nero contiene 40 calorie, 0 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 10 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 40 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,2 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,1 g
- Fibra insolubile0,1 g
- Zuccheri totali9,8 g
- Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)
Minerali
- Calcio1 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,6 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,6 / 700 mg(0%)
- Potassio6 / 3400 mg(0%)
- Sodio1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
Altro
- Acqua10 / 3700 g(0%)
Fonti
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