Marmellata Di Mirtilli Senza Semi
Questa confettura di mirtilli senza semi è un dolce snack leggero e poco grasso, perfetto per chi cerca un piacere genuino. È particolarmente ricca di zuccheri naturali, che offrono un rapido apporto di energia. Contiene anche una buona quantità di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Inoltre, offre un leggero contributo di vitamina C e potassio per un tocco di vitalità.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Marmellata Di Mirtilli Senza Semi contiene 37 calorie, 0,06 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 0,02 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g1%
- Carboidrati
- 9,2 g99%
- Grassi
- 0 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 37 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,2 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,1 g
- Zuccheri totali8,8 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
Grassi
- Grassi totali0,02 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine0,06 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A0,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati1 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,2 / 30 ug(1%)
- Colina1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio1 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,6 / 700 mg(0%)
- Potassio14 / 3400 mg(0%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
- Molibdeno0,1 / 45 ug(0%)
Altro
- Acqua10,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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