Doshab
Il Doshab è uno snack dolce con un elevato contenuto di zuccheri naturali, che fornisce energia immediata. Presenta un apporto molto basso di grassi e proteine, rendendolo una scelta leggera. È una buona fonte di minerali come potassio, calcio e ferro, importanti per il benessere quotidiano. Inoltre, contribuisce con vitamine essenziali come la vitamina A e la vitamina K, che supportano la salute generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Doshab contiene 350 calorie, 0,4 g di proteine, 85,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g0%
- Carboidrati
- 85,7 g99%
- Grassi
- 0,3 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 350 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato62 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce89 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato46 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati85,7 / 313 g(27%)
- Fibra alimentare0,67 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,33 g
- Fibra insolubile0,33 g
- Zuccheri totali85 g
Grassi
- Grassi totali0,3 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,1 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,1 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,08 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,05 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,4 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,07 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A53,3 / 900 ug(6%)
- Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,53 / 16 mg(3%)
- Folati26,7 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio53,3 / 1000 mg(5%)
- Ferro2,7 / 8 mg(33%)
- Magnesio26,7 / 420 mg(6%)
- Fosforo26,7 / 700 mg(4%)
- Potassio260 / 3400 mg(8%)
- Sodio13,3 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,27 / 11 mg(2%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio0,67 / 55 ug(1%)
- Iodio0,67 / 150 ug(0%)
- Cromo0,13 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloro6,7 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua43,3 / 3700 g(1%)
Fonti
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