Coscia Di Pollo Macinata Cruda
La coscia di pollo macinata è una fonte preziosa di proteine di alta qualità, perfetta per chi cerca un alimento nutriente e gustoso. Contiene una buona quantità di grassi, fra cui quelli saturi, che contribuiscono a un apporto energetico bilanciato. Questo prodotto è anche ricco di minerali essenziali come potassio, fosforo e ferro, che supportano le funzioni corporee quotidiane. L’assenza di carboidrati lo rende ideale per diete a basso contenuto di zuccheri.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Coscia Di Pollo Macinata Cruda contiene 119 calorie, 14,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 119 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,8 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2,3 / 25 g(9%)
- Grassi trans0,17 g
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo79,9 / 300 mg(27%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,68 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,85 g
- Acido miristico0,26 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,07 g
- Acido arachidonico0,34 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine14,9 / 56 g(27%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,59 g
- Valina0,73 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,22 g
- Prolina0,73 g
- Taurina34 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,44 g
- Treonina0,59 g
- Isoleucina0,73 g
- Metionina0,37 g
- Triptofano0,22 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,5 g
- Fenilalanina0,65 g
- Glicina0,73 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,59 g
Vitamine
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati6,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)1,1 / 5 mg(22%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo153 / 700 mg(22%)
- Potassio195,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio80,8 / 2300 mg(4%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio18,7 / 55 ug(34%)
- Iodio3,4 / 150 ug(2%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno6,8 / 45 ug(15%)
- Cloro102 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua59,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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