Sottaceti Dolci
I dolci sottaceti offrono uno snack leggero con poche calorie e bassi grassi. Sono una buona fonte di vitamina K, importante per la salute delle ossa. Contengono anche fibre che aiutano la digestione e una quantità moderata di zuccheri naturali. L'apporto di sali minerali come calcio e potassio contribuisce a un'alimentazione equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Sottaceti Dolci contiene 14 calorie, 0,09 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g3%
- Carboidrati
- 3,2 g93%
- Grassi
- 0,1 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 14 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce4 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati3,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,15 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,08 g
- Zuccheri totali2,7 g
- Zuccheri aggiunti2,4 / 63 g(4%)
- Altri carboidrati0,28 g
Grassi
- Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,04 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,02 g
Proteine
- Proteine0,09 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,03 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K7,1 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati0,15 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio9,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fosforo2,7 / 700 mg(0%)
- Potassio15 / 3400 mg(0%)
- Sodio68,6 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
Altro
- Acqua11,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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