Cetriolini Piccanti

Name: Cetriolini Piccanti: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

I cetriolini speziati sono uno snack leggero e saporito, con poche calorie e grassi quasi assenti. Sono una buona fonte di fibre, che favoriscono la digestione. Contengono una discreta quantità di sodio e potassio, utili per l'equilibrio elettrolitico. Inoltre, apportano vitamine come la K, importante per la coagulazione del sangue.

Nutri-Score

Scopri cosa vuol dire e come è calcolato →

Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (28 g) di Cetriolini Piccanti contiene 4 calorie, 0,17 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,05 g di grassi.

4kcal

Proteine: 0,2 g17%
Carboidrati: 0,7 g71%
Grassi: 0,1 g12%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 4 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (28 g)

Carboidrati

Carboidrati0,7 / 313 g(0%)
Fibra alimentare0,28 / 38 g(1%)
Fibra solubile0,14 g
Fibra insolubile0,14 g
Zuccheri totali0,42 g

Grassi

Grassi totali0,05 / 83 g(0%)
Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
Grassi monoinsaturi0,02 g
Grassi polinsaturi0,02 g

Proteine

Proteine0,17 / 56 g(0%)

Vitamine

Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
Vitamina K3,4 / 120 ug(3%)
Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
Folati1,4 / 400 ug(0%)
Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Biotina0,56 / 30 ug(2%)
Colina0,56 / 550 mg(0%)

Minerali

Calcio5 / 1000 mg(1%)
Ferro0,1 / 8 mg(1%)
Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
Fosforo5,6 / 700 mg(1%)
Potassio39,2 / 3400 mg(1%)
Sodio224 / 2300 mg(10%)
Zinco0,03 / 11 mg(0%)
Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
Selenio0,28 / 55 ug(1%)

Altro

Acqua26,6 / 3700 g(1%)

Fonti

Inizia oggi, gratis

Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.