Cetriolini Sottaceto
I cetriolini sono un alimento leggero e basso in grassi, perfetto per chi cerca uno snack poco calorico. Ricchi di carboidrati naturali e zuccheri, offrono energia immediata senza appesantire. Contengono anche una buona quantità di fibre, utili per favorire la digestione. Sono fonte di sodio e potassio, minerali essenziali per l'equilibrio idrico dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (35 g) di Cetriolini Sottaceto contiene 21 calorie, 0,11 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,24 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g2%
- Carboidrati
- 4,8 g88%
- Grassi
- 0,2 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 21 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,63 / 38 g(2%)
- Zuccheri totali3,8 g
- Zuccheri aggiunti3,5 / 63 g(6%)
- Altri carboidrati0,07 g
Grassi
- Grassi totali0,24 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,11 g
Proteine
- Proteine0,11 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A5,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5,9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo8 / 700 mg(1%)
- Potassio45,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(2%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,7 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua29 / 3700 g(1%)
Fonti
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