Confettura Di Albicocche
Le marmellate di albicocca sono un dolce naturale ricco di zuccheri naturalmente presenti, perfetti per un'energia veloce. Con un contenuto molto basso di grassi, rappresentano una scelta leggera per arricchire spuntini e colazioni. Offrono una piccola quantità di vitamina C, che contribuisce al benessere generale e al sistema immunitario. Inoltre, contengono potassio e ferro, minerali importanti per l'equilibrio idrico e la produzione di energia.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Confettura Di Albicocche contiene 48 calorie, 0,14 g di proteine, 12,9 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g1%
- Carboidrati
- 12,9 g98%
- Grassi
- 0 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 48 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,9 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,06 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,04 g
- Fibra insolubile0,02 g
- Zuccheri totali8,7 g
- Zuccheri aggiunti6,7 / 63 g(11%)
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,02 g
- Acido oleico0,02 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido palmitico0 g
Proteine
- Proteine0,14 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,8 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folati0,2 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Colina0,08 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,8 / 420 mg(0%)
- Fosforo0,6 / 700 mg(0%)
- Potassio15,4 / 3400 mg(0%)
- Sodio8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua6,9 / 3700 g(0%)
Fonti
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