Marmellata Di More
Le confetture di more offrono un dolce apporto energetico con poche calorie e bassi grassi. Sono una fonte naturale di zuccheri semplici che donano energia pronta all'uso. Contengono tracce di vitamine come la vitamina A e E, insieme a minerali come potassio e ferro. Questi ingredienti si combinano per un gusto dolce e leggero, ideale per arricchire le colazioni o gli spuntini.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Marmellata Di More contiene 40 calorie, 0,06 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g1%
- Carboidrati
- 9,8 g98%
- Grassi
- 0 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 40 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,18 / 38 g(0%)
- Zuccheri totali9,8 g
- Zuccheri aggiunti9,3 / 63 g(15%)
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
Proteine
- Proteine0,06 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Triptofano0 g
Vitamine
- Vitamina A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati1 / 400 ug(0%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo3,6 / 700 mg(1%)
- Potassio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio3,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Iodio0,08 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua10 / 3700 g(0%)
Fonti
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