Vinaigrette Balsamica Leggera
La vinaigrette balsamica leggera offre un sapore intenso con un apporto calorico elevato dovuto alla presenza di grassi totali che ne esaltano la cremosità. È una fonte interessante di vitamina E e vitamina K, utili per proteggere le cellule e favorire la coagulazione del sangue. Il contenuto di omega-3 conferisce un valore aggiunto che contribuisce al benessere generale. Grazie a un moderato apporto di zuccheri e sodio, è perfetta per insaporire insalate e piatti leggeri con carattere.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Vinaigrette Balsamica Leggera contiene 160 calorie, 0 g di proteine, 8 g di carboidrati e 15 g di grassi.
- Carboidrati
- 8 g19%
- Grassi
- 15 g81%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti6 / 63 g(10%)
- Altri carboidrati2 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi9 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Omega-30,5 g
- Omega-63,5 g
- Omega-99 g
- Acido oleico9 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico0,6 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
Vitamine
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K16,8 / 120 ug(14%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati0,56 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,4 / 420 mg(0%)
- Fosforo2,8 / 700 mg(0%)
- Potassio28 / 3400 mg(1%)
- Sodio409,9 / 2300 mg(18%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua5 / 3700 g(0%)
Fonti
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