Melassa Nera
La melassa scura è un dolcificante naturale ricco di minerali essenziali come potassio, calcio e ferro, che contribuiscono al benessere generale. È povera di grassi e proteine, ma contiene una buona quantità di zuccheri naturali che apportano energia rapidamente. Il suo contenuto di magnesio e vitamina B6 supporta il metabolismo e l'equilibrio energetico. Un ingrediente prezioso per chi cerca un gusto intenso e nutrienti fondamentali in un solo prodotto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Melassa Nera contiene 47 calorie, 0 g di proteine, 12,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 12,2 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 47 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,2 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali8,6 g
- Altri carboidrati3,6 g
Vitamine
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati0,2 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
Minerali
- Calcio172 / 1000 mg(17%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio43 / 420 mg(10%)
- Fosforo8 / 700 mg(1%)
- Potassio498,4 / 3400 mg(15%)
- Sodio11 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,41 / 0,9 mg(45%)
- Manganese0,52 / 2,3 mg(23%)
- Selenio3,6 / 55 ug(6%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
Altro
- Acqua5,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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