Zenzero Candito
Lo zenzero candito è uno snack dolce che offre un apporto energetico concentrato grazie all'alto contenuto di zuccheri naturali. È caratterizzato da un basso contenuto di grassi e una modesta presenza di proteine, rendendolo leggero e gustoso. Questo alimento si distingue per la ricchezza di minerali come potassio, calcio e magnesio, importanti per il benessere quotidiano. Inoltre, fornisce una buona quantità di vitamina C ed E, utili per contrastare lo stress ossidativo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (11 g) di Zenzero Candito contiene 40 calorie, 0,13 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,09 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g1%
- Carboidrati
- 9,8 g97%
- Grassi
- 0,1 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 40 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (11 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,22 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,11 g
- Fibra insolubile0,11 g
- Zuccheri totali6,8 g
- Zuccheri aggiunti6,8 / 63 g(11%)
Grassi
- Grassi totali0,09 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi0,03 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
Proteine
- Proteine0,13 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,01 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamina E7,7 / 15 mg(51%)
- Colina0,22 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio49,7 / 1000 mg(5%)
- Ferro5 / 8 mg(62%)
- Magnesio78,8 / 420 mg(19%)
- Fosforo11 / 700 mg(2%)
- Potassio573,8 / 3400 mg(17%)
- Sodio3,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,21 / 0,9 mg(23%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,55 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,55 / 3700 g(0%)
Fonti
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