Cioccolata Calda Svizzera
La cioccolata calda svizzera è una bevanda deliziosa e confortante con un apporto calorico moderato. Contiene una buona quantità di proteine e apporta energia attraverso carboidrati e zuccheri naturali. È una fonte interessante di calcio e potassio, importanti per il benessere delle ossa e dei muscoli. Il contenuto di grassi, principalmente saturi, conferisce una consistenza cremosa e ricca.
Impatto sui macro
Una 100 g di Cioccolata Calda Svizzera contiene 135 calorie, 4,2 g di proteine, 10,8 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 135 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10,8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,83 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali8,3 g
- Zuccheri aggiunti3,3 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,3 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,08 g
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi0,63 g
- Colesterolo12,5 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,5 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,42 g
- Acido stearico1,9 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico0,42 g
- Acido miristico0,83 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine4,2 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,38 g
- Serina0,17 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,17 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,5 g
- Acido aspartico0,42 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A20,8 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati6,3 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina0,83 / 30 ug(3%)
- Colina20,8 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio16,7 / 420 mg(4%)
- Fosforo83,3 / 700 mg(12%)
- Potassio145,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,42 / 11 mg(4%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio6,3 / 150 ug(4%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloro62,5 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua87,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina2,1 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
