Cioccolata Calda
Questa cioccolata calda è una bevanda avvolgente e ricca di calcio, essenziale per ossa forti e in salute. Fornisce una moderata quantità di proteine e grassi, garantendo energia senza eccessi. Il suo contenuto di potassio e fosforo supporta il buon funzionamento muscolare e il metabolismo. Inoltre, offre una piccola quantità di fibre per favorire la digestione insieme a un apporto calorico contenuto.
Impatto sui macro
Una 100 g di Cioccolata Calda contiene 63 calorie, 1,7 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 63 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati9,3 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,67 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,33 g
- Fibra insolubile0,33 g
- Zuccheri totali9,3 g
- Zuccheri aggiunti5,3 / 63 g(8%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,7 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,17 g
- Grassi monoinsaturi0,67 g
- Grassi polinsaturi0,33 g
- Colesterolo6,7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,33 g
- Acido oleico0,27 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,57 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,33 g
- Acido palmitico0,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,23 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,33 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,83 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,33 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folati6,7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,33 / 30 ug(1%)
- Colina16,7 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio113,3 / 1000 mg(11%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio13,3 / 420 mg(3%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio133,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio40 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio3,3 / 55 ug(6%)
- Iodio6,7 / 150 ug(4%)
- Cromo0,33 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,67 / 45 ug(1%)
- Cloro50 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua93,3 / 3700 g(3%)
- Caffeina3,3 mg
- Alcol0 g
Fonti
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