Chili Classico Di Cincinnati 4 Vie Con Fagioli
Questo piatto classico di chili di Cincinnati con fagioli è una fonte appetitosa di proteine, ideale per chi cerca una pietanza saziante. Contiene una buona quantità di calorie bilanciate tra grassi e carboidrati, con un apporto moderato di fibre. Il calcio e il ferro contribuiscono a rendere questa pietanza nutriente e sostanziosa. È inoltre una fonte di vitamine essenziali come la vitamina A, il gruppo B e il C, che supportano il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (350 g) di Chili Classico Di Cincinnati 4 Vie Con Fagioli contiene 890 calorie, 50 g di proteine, 66 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 890 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato158 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce226 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato117 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato85 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato113 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)82 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (350 g)
Carboidrati
- Carboidrati66 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati53 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali44 / 83 g(53%)
- Grassi saturi20 / 25 g(80%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico12 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine50 / 56 g(89%)
Amminoacidi
- Lisina3,7 g
- Serina2 g
- Valina2,5 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,5 g
- Cisteina1 g
- Prolina2,5 g
- Taurina30 mg
- Arginina4 g
- Istidina1,2 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,3 g
- Metionina1,2 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico7,5 g
- Acido aspartico5 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina3,5 g
- Leucina4 g
- Tirosina1,8 g
Vitamine
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio2170 / 2300 mg(94%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua210 / 3700 g(6%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
