Chili Classico Di Cincinnati 5-way
Il Classic Cincinnati Chili 5-Way è un piatto ricco di proteine che contribuisce al mantenimento della massa muscolare. Offre una buona quantità di fibre alimentari, utili per la digestione e il benessere intestinale. Grazie al contenuto bilanciato di carboidrati e grassi, è un’ottima fonte di energia. Inoltre, apporta importanti minerali come il ferro e il calcio, fondamentali per la salute delle ossa e il metabolismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (650 g) di Chili Classico Di Cincinnati 5-way contiene 1260 calorie, 73 g di proteine, 97 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1260 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato223 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce320 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato166 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato120 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato160 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)116 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (650 g)
Carboidrati
- Carboidrati97 / 313 g(31%)
- Fibra alimentare14 / 38 g(37%)
- Fibra solubile7 g
- Fibra insolubile7 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali62 / 83 g(75%)
- Grassi saturi32 / 25 g(128%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi20 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo220 / 300 mg(73%)
- Omega-30,2 g
- Omega-67,8 g
- Omega-920 g
- Acido oleico18 g
- Acido caprico0,6 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico2,2 g
- Acido stearico10 g
- Acido caprilico0,7 g
- Acido linoleico7 g
- Acido miristico4,5 g
- Acido palmitico14 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine73 / 56 g(130%)
Amminoacidi
- Lisina6,5 g
- Serina3,8 g
- Valina4,9 g
- Alanina4,4 g
- Cistina0,55 g
- Cisteina0,55 g
- Prolina4,4 g
- Taurina50 mg
- Arginina4,4 g
- Istidina2 g
- Treonina3,3 g
- Isoleucina4,9 g
- Metionina1,6 g
- Triptofano0,22 g
- Acido glutammico7,6 g
- Acido aspartico7,1 g
- Fenilalanina3,3 g
- Glicina3,8 g
- Leucina6,5 g
- Tirosina3,3 g
Vitamine
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Ferro7 / 8 mg(87%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio2900 / 2300 mg(126%)
- Zinco8 / 11 mg(73%)
- Rame0,6 / 0,9 mg(67%)
- Manganese1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio50 / 55 ug(91%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro4350 / 2300 mg(189%)
Altro
- Acqua400 / 3700 g(11%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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