Chili Deluxe 5 Modi
Questa preparazione Chili Deluxe 5-Way offre un buon apporto proteico, ideale per supportare una dieta equilibrata. È ricca di carboidrati, fornisce energia e fibra alimentare per favorire il benessere intestinale. Contiene una quantità moderata di grassi, con una parte significativa di grassi saturi. Inoltre, è fonte di ferro e calcio, minerali importanti per il corpo, e apporta vitamine essenziali come la vitamina A e vitamine del gruppo B.
Impatto sui macro
Una Porzione (610 g) di Chili Deluxe 5 Modi contiene 1250 calorie, 75 g di proteine, 98 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato221 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce317 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato164 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato119 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato159 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)115 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (610 g)
Carboidrati
- Carboidrati98 / 313 g(31%)
- Fibra alimentare10 / 38 g(26%)
- Fibra solubile3 g
- Fibra insolubile7 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali63 / 83 g(76%)
- Grassi saturi35 / 25 g(140%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi22 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo300 / 300 mg(100%)
- Omega-30,3 g
- Omega-64,3 g
- Omega-922 g
- Acido oleico21 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico12 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico2,6 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico18,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico1,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine75 / 56 g(134%)
Amminoacidi
- Lisina5,4 g
- Serina2,9 g
- Valina3,7 g
- Alanina4,2 g
- Cistina0,6 g
- Cisteina2,1 g
- Prolina4,2 g
- Taurina50 mg
- Arginina4,2 g
- Istidina2,1 g
- Treonina2,6 g
- Isoleucina3,3 g
- Metionina2,1 g
- Triptofano0,9 g
- Acido glutammico12,4 g
- Acido aspartico8,3 g
- Fenilalanina3,3 g
- Glicina4,2 g
- Leucina5,8 g
- Tirosina2,9 g
Vitamine
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K45 / 120 ug(37%)
- Vitamina B61 / 1,3 mg(77%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(62%)
- Folati120 / 400 ug(30%)
- Acido pantotenico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Ferro6 / 8 mg(75%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo400 / 700 mg(57%)
- Potassio1000 / 3400 mg(29%)
- Sodio2600 / 2300 mg(113%)
- Zinco9 / 11 mg(82%)
- Rame1 / 0,9 mg(111%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio50 / 55 ug(91%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro4000 / 2300 mg(174%)
Altro
- Acqua420 / 3700 g(11%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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