Cheesesteak Con Bacon
Il Bacon Cheesesteak è una scelta gustosa con un buon apporto proteico che supporta la sazietà. È caratterizzato da una moderata presenza di grassi, con un profilo equilibrato che include grassi saturi. Offre anche una discreta quantità di carboidrati per energia e un apporto di fibre che favorisce la digestione. Inoltre, contiene minerali importanti come calcio, ferro e zinco, che contribuiscono a una dieta bilanciata.
Impatto sui macro
Una Porzione (350 g) di Cheesesteak Con Bacon contiene 960 calorie, 55 g di proteine, 90 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 960 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato170 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce244 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato126 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato91 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato122 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)88 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (350 g)
Carboidrati
- Carboidrati90 / 313 g(29%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati78 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali42 / 83 g(51%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi16 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo140 / 300 mg(47%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69,5 g
- Omega-915 g
- Acido oleico14 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico9 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico6,5 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine55 / 56 g(98%)
Amminoacidi
- Lisina4 g
- Serina3 g
- Valina3 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,5 g
- Cisteina0,5 g
- Prolina3,5 g
- Taurina40 mg
- Arginina4,1 g
- Istidina1,3 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,2 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico8,3 g
- Acido aspartico5 g
- Fenilalanina2,1 g
- Glicina3,5 g
- Leucina4,5 g
- Tirosina2 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio550 / 3400 mg(16%)
- Sodio2300 / 2300 mg(100%)
- Zinco6 / 11 mg(55%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro3450 / 2300 mg(150%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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