Cheesesteak Classico Con Pork Roll
Il Classic Pork Roll Cheesesteak è una gustosa combinazione ricca di proteine, ideale per sostenere l'energia quotidiana. Contiene una quantità equilibrata di grassi totali e grassi saturi, che contribuiscono a un sapore autentico e avvolgente. Questa specialità offre anche un buon apporto di calcio e ferro, minerali essenziali per la salute delle ossa e il trasporto di ossigeno nel corpo. Inoltre, è fonte di vitamine A e B12, importanti per la vista e il sistema nervoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (300 g) di Cheesesteak Classico Con Pork Roll contiene 850 calorie, 60 g di proteine, 50 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 850 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato151 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce216 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato112 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato81 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato108 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)78 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali45 / 83 g(54%)
- Grassi saturi17 / 25 g(68%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi12,5 g
- Colesterolo180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-915 g
- Acido oleico13 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,12 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine60 / 56 g(107%)
Amminoacidi
- Lisina5 g
- Serina2,7 g
- Valina3 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,3 g
- Cisteina0,7 g
- Prolina3 g
- Taurina40 mg
- Arginina3,6 g
- Istidina1,5 g
- Treonina2,1 g
- Isoleucina2,7 g
- Metionina1,3 g
- Triptofano0,6 g
- Acido glutammico9,6 g
- Acido aspartico6 g
- Fenilalanina2,4 g
- Glicina3 g
- Leucina4,8 g
- Tirosina2,1 g
Vitamine
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1800 / 2300 mg(78%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro2777 / 2300 mg(121%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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