Cheesesteak Triplo Formaggio
Il Triple Cheese Cheesesteak è una delizia ricca di proteine, perfetta per sostenere l'energia quotidiana. Il suo contenuto equilibrato di grassi include una quota moderata di grassi saturi che conferisce gusto e consistenza cremosa. Questa pietanza apporta anche calcio e zinco, importanti per il benessere di ossa e sistema immunitario. Inoltre, è una fonte di energia grazie ai carboidrati e una piccola presenza di fibre che favoriscono la digestione.
Impatto sui macro
Una Porzione (350 g) di Cheesesteak Triplo Formaggio contiene 990 calorie, 59 g di proteine, 66 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 990 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato175 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce251 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato130 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato94 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato126 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)91 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (350 g)
Carboidrati
- Carboidrati66 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali55 / 83 g(66%)
- Grassi saturi26 / 25 g(104%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi20 g
- Grassi polinsaturi8,5 g
- Colesterolo170 / 300 mg(57%)
- Omega-30,05 g
- Omega-68,5 g
- Omega-920 g
- Acido oleico17 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico9,2 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico8 g
- Acido miristico3,5 g
- Acido palmitico11,8 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,15 g
Proteine
- Proteine59 / 56 g(105%)
Amminoacidi
- Lisina4,9 g
- Serina2,7 g
- Valina3,4 g
- Alanina3,1 g
- Cistina0,58 g
- Cisteina0,75 g
- Prolina3 g
- Taurina50 mg
- Arginina3,6 g
- Istidina1,5 g
- Treonina2,9 g
- Isoleucina3,3 g
- Metionina1,4 g
- Triptofano0,69 g
- Acido glutammico8,8 g
- Acido aspartico5,4 g
- Fenilalanina2,7 g
- Glicina3 g
- Leucina4,8 g
- Tirosina2,5 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerali
- Calcio400 / 1000 mg(40%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo300 / 700 mg(43%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio2580 / 2300 mg(112%)
- Zinco7 / 11 mg(64%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno20 / 45 ug(44%)
- Cloro3980 / 2300 mg(173%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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