Cheesecake Di Zucca
Questa cheesecake alla zucca è una dolce delizia ricca di calorie ed energia, perfetta per chi cerca una coccola gustosa. Fornisce un buon apporto di proteine e un’elevata concentrazione di grassi, con una prevalenza di grassi saturi che conferiscono cremosità. Contiene vitamine importanti come la vitamina A e la vitamina D, essenziali per la salute della pelle e delle ossa. Inoltre, rappresenta una fonte di calcio e fosforo, minerali utili per il benessere osseo.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Cheesecake Di Zucca contiene 375 calorie, 6,3 g di proteine, 40 g di carboidrati e 31,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 375 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato66 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce95 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato49 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato48 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile0,63 g
- Zuccheri totali26,3 g
- Zuccheri aggiunti25 / 63 g(40%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati12,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali31,3 / 83 g(38%)
- Grassi saturi18,8 / 25 g(75%)
- Grassi trans0,63 g
- Grassi monoinsaturi7,5 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo87,5 / 300 mg(29%)
- Omega-30,13 g
- Omega-61,3 g
- Omega-97,5 g
- Acido oleico7,3 g
- Acido caprico0,63 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,63 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,88 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico2,3 g
- Acido palmitico9,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,25 g
- Acido arachidonico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine6,3 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,63 g
- Serina0,26 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,36 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,54 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,26 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,89 g
- Acido aspartico0,63 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,54 g
- Tirosina0,26 g
Vitamine
- Vitamina A375 / 900 ug(42%)
- Vitamina C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,38 / 1,3 mg(29%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folati18,8 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina18,8 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio225 / 1000 mg(23%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio18,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio312,5 / 2300 mg(14%)
- Zinco1,3 / 11 mg(11%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selenio12,5 / 55 ug(23%)
- Iodio18,8 / 150 ug(13%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro250 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua56,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
