Cheddar Forte
Il formaggio Cheddar stagionato è una fonte eccellente di proteine e calcio, essenziali per il mantenimento della massa muscolare e la salute delle ossa. Il suo contenuto di grassi totali e saturi conferisce un sapore ricco e una consistenza cremosa. Ricco anche di vitamina A e vitamina B12, è un alimento nutriente che supporta la vista e il sistema nervoso. Il sodio presente contribuisce al sapore intenso di questo formaggio dal carattere deciso.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Cheddar Forte contiene 115 calorie, 6,8 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 115 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,6 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,08 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,5 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5,4 / 25 g(22%)
- Grassi trans0,33 g
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi0,4 g
- Colesterolo27,7 / 300 mg(9%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,33 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0,24 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,27 g
- Acido stearico0,99 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,33 g
- Acido miristico0,87 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,8 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,57 g
- Serina0,25 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,57 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,74 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,32 g
Vitamine
- Vitamina A73,6 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,67 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folati7,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio199,1 / 1000 mg(20%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio7,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo128,8 / 700 mg(18%)
- Potassio21,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio180,3 / 2300 mg(8%)
- Zinco1 / 11 mg(10%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio7,9 / 55 ug(14%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua10,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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