Caffè Latte
Il Café au Lait è una bevanda leggera e nutriente, con un apporto calorico contenuto e un buon equilibrio tra proteine e zuccheri naturali. Ricco di calcio e potassio, favorisce il benessere delle ossa e la funzione muscolare. Contiene inoltre vitamine del gruppo B e vitamina A, che contribuiscono alla salute della pelle e al metabolismo energetico. La presenza moderata di grassi saturi conferisce una consistenza cremosa senza appesantire.
Impatto sui macro
Una 100 g di Caffè Latte contiene 36 calorie, 1,5 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 36 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3,8 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali3,8 g
- Zuccheri aggiunti3,4 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,9 / 83 g(2%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(5%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi0,59 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Colesterolo4,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,55 g
- Acido oleico0,55 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,34 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,55 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0,4 mg
- Arginina0,07 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,24 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A14,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,55 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati2,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,63 / 30 ug(2%)
- Colina10,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio59,1 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio5,1 / 420 mg(1%)
- Fosforo46,4 / 700 mg(7%)
- Potassio67,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio21,1 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio3,8 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro14,8 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua84,4 / 3700 g(2%)
- Caffeina38 mg
- Alcol0 g
Fonti
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