Cestino Di Pesce Gatto Fritto
Il Catfish Basket offre un equilibrio nutrizionale interessante, con un buon apporto proteico che favorisce il mantenimento muscolare. È moderatamente calorico, con una presenza di grassi totali che includono anche grassi saturi. Contiene una discreta quantità di carboidrati e fibra alimentare, utili per favorire il transito intestinale. Tra i minerali, si distinguono il sodio e il fosforo, importanti per varie funzioni corporee.
Impatto sui macro
Una Porzione (454 g) di Cestino Di Pesce Gatto Fritto contiene 1200 calorie, 60 g di proteine, 90 g di carboidrati e 67 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato213 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce305 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato158 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato114 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato152 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)110 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (454 g)
Carboidrati
- Carboidrati90 / 313 g(29%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile3,5 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati73 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali67 / 83 g(81%)
- Grassi saturi22 / 25 g(88%)
- Grassi trans3 g
- Grassi monoinsaturi30 g
- Grassi polinsaturi12 g
- Colesterolo200 / 300 mg(67%)
- Omega-30,3 g
- Omega-611,7 g
- Omega-930 g
- Acido oleico25 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico2 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico7,6 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico10,5 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,8 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine60 / 56 g(107%)
Amminoacidi
- Lisina4,8 g
- Serina2,1 g
- Valina3,6 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,6 g
- Prolina2,1 g
- Taurina150 mg
- Arginina4,2 g
- Istidina1,5 g
- Treonina3 g
- Isoleucina3 g
- Metionina1,5 g
- Triptofano0,6 g
- Acido glutammico7,2 g
- Acido aspartico6 g
- Fenilalanina2,1 g
- Glicina4,8 g
- Leucina4,2 g
- Tirosina2,1 g
Vitamine
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo220 / 700 mg(31%)
- Potassio450 / 3400 mg(13%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo6 / 35 ug(17%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1860 / 2300 mg(81%)
Altro
- Acqua250 / 3700 g(7%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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