Granola Con Gocce Di Cioccolato
Granola con pepite di cioccolato ricca di fibre, ideale per sostenere una digestione equilibrata. Fornisce una buona quantità di proteine, perfette per chi desidera energia duratura e sazietà. Contiene minerali importanti come magnesio e fosforo, essenziali per il benessere generale e la salute muscolare. Un prodotto gustoso e nutriente che unisce piacere e qualità in ogni boccone.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (50 g) di Granola Con Gocce Di Cioccolato contiene 200 calorie, 4 g di proteine, 35 g di carboidrati e 5 g di grassi.
- Proteine
- 4 g8%
- Carboidrati
- 35 g70%
- Grassi
- 5 g22%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce51 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati35 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare3,5 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali12,5 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Omega-30,05 g
- Omega-61 g
- Omega-90,7 g
- Acido oleico0,7 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,2 g
- Arginina0,36 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,8 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo125 / 700 mg(18%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
Altro
- Acqua2,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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