Carne Bianca Di Pollo Macinata
La carne bianca macinata di pollo è un'ottima fonte di proteine magre, con un contenuto di grassi molto basso che la rende ideale per una dieta equilibrata. Contiene minerali essenziali come potassio, fosforo e ferro, importanti per il benessere generale. È inoltre una buona fonte di vitamine del gruppo B, che supportano il metabolismo energetico. La sua leggerezza e ricchezza proteica la rendono perfetta per piatti nutrienti e sani.
Impatto sui macro
Una Porzione (114 g) di Carne Bianca Di Pollo Macinata contiene 120 calorie, 25,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (114 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,1 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,5 / 25 g(2%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,91 g
- Grassi polinsaturi0,57 g
- Colesterolo69,5 / 300 mg(23%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,8 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,4 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,29 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine25,1 / 56 g(45%)
Amminoacidi
- Lisina2,1 g
- Serina1,1 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,23 g
- Prolina1,1 g
- Taurina17 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,57 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,68 g
- Triptofano0,29 g
- Acido glutammico3,6 g
- Acido aspartico2,6 g
- Fenilalanina0,8 g
- Glicina0,91 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,8 g
Vitamine
- Vitamina A3,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,57 / 1,3 mg(44%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)11,4 / 16 mg(71%)
- Folati5,7 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1,1 / 5 mg(23%)
- Biotina5,7 / 30 ug(19%)
- Colina79,8 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio27,4 / 420 mg(7%)
- Fosforo228 / 700 mg(33%)
- Potassio285 / 3400 mg(8%)
- Sodio270,2 / 2300 mg(12%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30,8 / 55 ug(56%)
- Iodio5,7 / 150 ug(4%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5,7 / 45 ug(13%)
- Cloro91,2 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua84,4 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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