Caldo Di Manzo
Questo caldo di reso è una zuppa nutriente, ricca di proteine di alta qualità che supportano il benessere muscolare. Offre un buon apporto di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. È anche una fonte naturale di vitamine A e C, importanti per la salute della pelle e del sistema immunitario. Con un contenuto moderato di grassi e sodio, è una scelta saporita e bilanciata per i pasti quotidiani.
Impatto sui macro
Una Porzione (238 g) di Caldo Di Manzo contiene 194 calorie, 15 g di proteine, 15 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 194 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato34 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce49 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (238 g)
Carboidrati
- Carboidrati15 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,7 / 83 g(12%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi3,5 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico0,9 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine15 / 56 g(27%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,55 g
- Valina0,79 g
- Alanina0,95 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,24 g
- Prolina0,79 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,79 g
- Istidina0,47 g
- Treonina0,63 g
- Isoleucina0,71 g
- Metionina0,4 g
- Triptofano0,24 g
- Acido glutammico2,4 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,63 g
- Glicina0,79 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,55 g
Vitamine
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(12%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio777 / 2300 mg(34%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua200 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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