Caffè Cubano
Il Café Cubano è una scelta energizzante con un apporto calorico moderato e un contenuto di carboidrati che fornisce energia rapida. Non contiene grassi né proteine, rendendolo una bevanda leggera che stimola senza appesantire. È ricco di potassio, un minerale fondamentale per il benessere cellulare, e apporta anche tracce di ferro e magnesio. Questa bevanda, con il suo sapore intenso, è perfetta per una pausa stimolante durante la giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Caffè Cubano contiene 83 calorie, 0 g di proteine, 21,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 21,7 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati21,7 / 313 g(7%)
- Zuccheri totali13,3 g
- Zuccheri aggiunti13,3 / 63 g(21%)
- Altri carboidrati8,3 g
Vitamine
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folati3,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina8,3 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio8,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo3,3 / 700 mg(0%)
- Potassio133,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio8,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,17 / 11 mg(2%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0,83 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,3 / 45 ug(7%)
Altro
- Acqua78,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina117 mg
Fonti
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