Punch Caraibico
Caribbean Punch è una bevanda rinfrescante e leggera, perfetta per chi desidera una fonte di vitamina C naturale. Questa bevanda contiene carboidrati facilmente digeribili e un tocco di fibra alimentare. È ricca di potassio, importante per l'equilibrio elettrolitico, e apporta anche piccole quantità di calcio e vitamina A. Il suo contenuto calorico moderato la rende un’opzione energetica senza aggiunta di grassi o proteine.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (237 g) di Punch Caraibico contiene 296 calorie, 0 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 36 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 296 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato52 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce75 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (237 g)
Carboidrati
- Carboidrati36 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,2 g
- Zuccheri totali29,6 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Altri carboidrati5,9 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C40 / 90 mg(44%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,1 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro15 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua179 / 3700 g(5%)
- Alcol22 g
Fonti
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