Caffè Cubano
Questo Cafecito offre un apporto energetico moderato ideale per una pausa rinfrescante. Contiene una discreta quantità di carboidrati e zuccheri, perfetti per un rapido apporto di energia. Il contenuto di grassi è basso, con una minima presenza di grassi saturi. Oltre al potassio, presente in quantità interessante, ha tracce di vitamine e minerali come calcio e magnesio, utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Caffè Cubano contiene 85 calorie, 0,85 g di proteine, 14,4 g di carboidrati e 3 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g4%
- Carboidrati
- 14,4 g66%
- Grassi
- 3 g30%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 85 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati14,4 / 313 g(5%)
- Zuccheri totali11 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
- Altri carboidrati3,4 g
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,51 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Omega-30,08 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
Proteine
- Proteine0,85 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,13 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati2,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina5,1 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio4,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo2,1 / 700 mg(0%)
- Potassio49,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
- Molibdeno0,85 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua84,7 / 3700 g(2%)
- Caffeina100 mg
Fonti
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