Burritos Per Colazione Surgelati
I Breakfast Burritos surgelati offrono un equilibrio gustoso tra carboidrati e proteine, con un buon apporto di proteine che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Sono una fonte apprezzabile di calcio, ferro e zinco, minerali essenziali per la salute ossa e il sistema immunitario. Contengono anche vitamine del gruppo B e antiossidanti come la vitamina E, che supportano il metabolismo energetico. Il contenuto di grassi è moderato, con una presenza di grassi saturi che li rende un prodotto ricco ma bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (120 g) di Burritos Per Colazione Surgelati contiene 300 calorie, 10,8 g di proteine, 28,8 g di carboidrati e 14,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 300 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato53 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce76 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati28,8 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,48 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali2,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,4 / 83 g(17%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,6 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo132 / 300 mg(44%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,4 g
- Omega-94,8 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,9 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1,2 g
- Acido arachidonico0,24 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,06 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,12 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,12 g
Proteine
- Proteine10,8 / 56 g(19%)
Amminoacidi
- Lisina0,77 g
- Serina0,5 g
- Valina0,68 g
- Alanina0,68 g
- Cistina0,17 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,59 g
- Taurina24 mg
- Arginina0,68 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,25 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico1,7 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,59 g
- Glicina0,5 g
- Leucina0,85 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B121,8 / 2,4 ug(75%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati48 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerali
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fosforo240 / 700 mg(34%)
- Potassio360 / 3400 mg(11%)
- Sodio660 / 2300 mg(29%)
- Zinco1,8 / 11 mg(16%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selenio24 / 55 ug(44%)
- Iodio24 / 150 ug(16%)
- Cromo3,6 / 35 ug(10%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloro990 / 2300 mg(43%)
Altro
- Acqua48 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g

