Savory snacks

Burritos Per Colazione Surgelati

I Breakfast Burritos surgelati offrono un equilibrio gustoso tra carboidrati e proteine, con un buon apporto di proteine che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Sono una fonte apprezzabile di calcio, ferro e zinco, minerali essenziali per la salute ossa e il sistema immunitario. Contengono anche vitamine del gruppo B e antiossidanti come la vitamina E, che supportano il metabolismo energetico. Il contenuto di grassi è moderato, con una presenza di grassi saturi che li rende un prodotto ricco ma bilanciato.

Impatto sui macro

Una Porzione (120 g) di Burritos Per Colazione Surgelati contiene 300 calorie, 10,8 g di proteine, 28,8 g di carboidrati e 14,4 g di grassi.

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 300 calorie?

  • Camminata5,5 km/h, ritmo moderato53 min
  • YogaSforzo moderato, ritmo dolce76 min
  • NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
  • Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
  • ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
  • Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (120 g)

Carboidrati

  • Carboidrati28,8 / 313 g(9%)
  • Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
  • Fibra solubile0,48 g
  • Fibra insolubile1,3 g
  • Zuccheri totali2,4 g
  • Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
  • Polioli0 g
  • Altri carboidrati0 g
  • Sorbitolo0 g
  • Xilitolo0 g

Grassi

  • Grassi totali14,4 / 83 g(17%)
  • Grassi saturi6 / 25 g(24%)
  • Grassi trans0,6 g
  • Grassi monoinsaturi4,8 g
  • Grassi polinsaturi3 g
  • Colesterolo132 / 300 mg(44%)
  • Omega-30,12 g
  • Omega-62,4 g
  • Omega-94,8 g
  • Acido oleico3,6 g
  • Acido caprico0 g
  • Acido erucico0 g
  • Acido laurico0 g
  • Acido stearico1,8 g
  • Acido caprilico0 g
  • Acido linoleico1,9 g
  • Acido miristico1,2 g
  • Acido palmitico3 g
  • Acido linolenico0 g
  • Acido eicosenoico1,2 g
  • Acido arachidonico0,24 g
  • Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
  • Acido docosaesaenoico (DHA)0,06 g
  • Acido gamma-linolenico (GLA)0,12 g
  • Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
  • Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
  • Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,12 g

Proteine

  • Proteine10,8 / 56 g(19%)

Amminoacidi

  • Lisina0,77 g
  • Serina0,5 g
  • Valina0,68 g
  • Alanina0,68 g
  • Cistina0,17 g
  • Cisteina0,17 g
  • Prolina0,59 g
  • Taurina24 mg
  • Arginina0,68 g
  • Istidina0,25 g
  • Treonina0,42 g
  • Isoleucina0,5 g
  • Metionina0,25 g
  • Triptofano0,13 g
  • Acido glutammico1,7 g
  • Acido aspartico1 g
  • Fenilalanina0,59 g
  • Glicina0,5 g
  • Leucina0,85 g
  • Tirosina0,34 g

Vitamine

  • Vitamina A120 / 900 ug(13%)
  • Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
  • Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
  • Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
  • Vitamina K12 / 120 ug(10%)
  • Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
  • Vitamina B121,8 / 2,4 ug(75%)
  • Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
  • Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
  • Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
  • Folati48 / 400 ug(12%)
  • Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
  • Biotina6 / 30 ug(20%)
  • Colina120 / 550 mg(22%)

Minerali

  • Calcio180 / 1000 mg(18%)
  • Ferro3 / 8 mg(38%)
  • Magnesio24 / 420 mg(6%)
  • Fosforo240 / 700 mg(34%)
  • Potassio360 / 3400 mg(11%)
  • Sodio660 / 2300 mg(29%)
  • Zinco1,8 / 11 mg(16%)
  • Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
  • Manganese0,36 / 2,3 mg(16%)
  • Selenio24 / 55 ug(44%)
  • Iodio24 / 150 ug(16%)
  • Cromo3,6 / 35 ug(10%)
  • Molibdeno6 / 45 ug(13%)
  • Cloro990 / 2300 mg(43%)

Altro

  • Acqua48 / 3700 g(1%)
  • Caffeina0 mg
  • Alcol0 g

Fonti

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