Burritos Di Pesce Surgelati
I Fish Burritos surgelati offrono un equilibrio ideale tra nutrienti e gusto, fornendo una buona quantità di proteine di qualità. Sono una fonte di vitamine essenziali come la B12 e D, utili per il benessere quotidiano. La presenza di minerali come ferro e fosforo contribuisce a mantenere energia e vitalità. Con un contenuto moderato di grassi e zuccheri, rappresentano una scelta bilanciata per uno spuntino gustoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (128 g) di Burritos Di Pesce Surgelati contiene 241 calorie, 10 g di proteine, 29 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 241 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato43 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce61 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (128 g)
Carboidrati
- Carboidrati29 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,38 g
- Fibra insolubile0,61 g
- Zuccheri totali2,6 g
- Zuccheri aggiunti0,64 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Colesterolo89,1 / 300 mg(30%)
- Omega-30,51 g
- Omega-61,2 g
- Omega-93,3 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido caprico0,13 g
- Acido erucico0,27 g
- Acido laurico0,26 g
- Acido stearico0,82 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,38 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,51 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,19 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,06 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,13 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine10 / 56 g(18%)
Amminoacidi
- Lisina0,78 g
- Serina0,55 g
- Valina0,55 g
- Alanina0,65 g
- Cistina0,12 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,46 g
- Taurina6,4 mg
- Arginina0,65 g
- Istidina0,27 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,23 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,65 g
- Leucina0,83 g
- Tirosina0,27 g
Vitamine
- Vitamina A38,4 / 900 ug(4%)
- Vitamina C2,6 / 90 mg(3%)
- Vitamina D1,9 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B121,9 / 2,4 ug(80%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folati38,4 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina25,6 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio38,4 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio32 / 420 mg(8%)
- Fosforo192 / 700 mg(27%)
- Potassio384 / 3400 mg(11%)
- Sodio509,4 / 2300 mg(22%)
- Zinco1,3 / 11 mg(12%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Iodio6,4 / 150 ug(4%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno12,8 / 45 ug(28%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua76,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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