Burritos Di Tacchino Surgelati
I Turkey Burritos surgelati offrono un pasto gustoso con un profilo nutrizionale equilibrato. Sono ricchi di proteine, perfette per sostenere la massa muscolare, e contengono una buona quantità di fibra alimentare, che favorisce la digestione. Con un contenuto moderato di grassi totali e saturi, rappresentano un'opzione leggera. Inoltre forniscono importanti vitamine come la vitamina A e C, insieme a minerali utili come ferro e calcio.
Impatto sui macro
Una Porzione (142 g) di Burritos Di Tacchino Surgelati contiene 270 calorie, 15,6 g di proteine, 36,1 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 270 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato48 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce69 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato34 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (142 g)
Carboidrati
- Carboidrati36,1 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile1,7 g
- Fibra insolubile3,3 g
- Zuccheri totali3,6 g
- Zuccheri aggiunti0,71 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi2,8 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi3,6 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo56,8 / 300 mg(19%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93,4 g
- Acido oleico3,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,28 g
- Acido stearico0,99 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0,14 g
- Acido eicosenoico0,14 g
- Acido arachidonico0,28 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,14 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine15,6 / 56 g(28%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,75 g
- Valina0,85 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,33 g
- Prolina1,1 g
- Taurina7,1 mg
- Arginina0,97 g
- Istidina0,43 g
- Treonina0,64 g
- Isoleucina0,75 g
- Metionina0,43 g
- Triptofano0,21 g
- Acido glutammico2,1 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,75 g
- Glicina0,85 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,54 g
Vitamine
- Vitamina A426 / 900 ug(47%)
- Vitamina C11,4 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K28,4 / 120 ug(24%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(59%)
- Tiamina (B1)0,36 / 1,2 mg(30%)
- Riboflavina (B2)0,36 / 1,3 mg(27%)
- Niacina (B3)5,7 / 16 mg(36%)
- Folati113,6 / 400 ug(28%)
- Acido pantotenico (B5)0,71 / 5 mg(14%)
- Biotina7,1 / 30 ug(24%)
- Colina56,8 / 550 mg(10%)
Minerali
- Calcio113,6 / 1000 mg(11%)
- Ferro4,3 / 8 mg(53%)
- Magnesio42,6 / 420 mg(10%)
- Fosforo213 / 700 mg(30%)
- Potassio426 / 3400 mg(13%)
- Sodio695,8 / 2300 mg(30%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,28 / 0,9 mg(32%)
- Manganese0,43 / 2,3 mg(19%)
- Selenio49,7 / 55 ug(90%)
- Iodio21,3 / 150 ug(14%)
- Cromo4,3 / 35 ug(12%)
- Molibdeno7,1 / 45 ug(16%)
- Cloro213 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua78,1 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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