Biscotto Con Gamberetti
Uno snack saporito che unisce la croccantezza del biscotto alla delicatezza dei gamberi. Ricco di proteine di alta qualità, è una scelta nutriente per uno spuntino gustoso. Contiene anche una buona quantità di calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa. La presenza di grassi saturi è contenuta, offrendo un equilibrio piacevole tra gusto e valore nutrizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Biscotto Con Gamberetti contiene 200 calorie, 8 g di proteine, 24 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce51 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati20,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo190 / 300 mg(63%)
- Omega-30,3 g
- Omega-61,7 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,35 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,07 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,15 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,73 g
- Serina0,4 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,49 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,4 g
- Taurina100 mg
- Arginina0,57 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,32 g
- Isoleucina0,4 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,81 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,49 g
- Leucina0,65 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina115 / 550 mg(21%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio240 / 3400 mg(7%)
- Sodio680 / 2300 mg(30%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio35 / 150 ug(23%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1030 / 2300 mg(45%)
Altro
- Acqua42,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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