Brioche Dolce Con Uvetta
Il dolce rotolo all'uva passa è una fonte deliziosa di energia, con un apporto calorico significativo derivante da zuccheri naturali e carboidrati. Contiene una quantità moderata di proteine che contribuiscono al senso di sazietà. Ricco di fibre alimentari, supporta una buona digestione. Inoltre, apporta vitamine come la A ed E, insieme a minerali essenziali quali ferro e calcio.
Impatto sui macro
Una Porzione (75 g) di Brioche Dolce Con Uvetta contiene 279 calorie, 4,7 g di proteine, 38,2 g di carboidrati e 12,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 279 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato49 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce71 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato35 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati38,2 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali23,8 g
- Zuccheri aggiunti11,3 / 63 g(18%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12,3 / 83 g(15%)
- Grassi saturi2,3 / 25 g(9%)
- Grassi trans0,16 g
- Grassi monoinsaturi3,6 g
- Grassi polinsaturi5,6 g
- Colesterolo49,5 / 300 mg(17%)
- Omega-30,33 g
- Omega-65,3 g
- Omega-93,5 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,47 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,3 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0,32 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,32 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,7 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,25 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A46,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folati66,8 / 400 ug(17%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina31 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio54 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo57 / 700 mg(8%)
- Potassio83,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio228 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,44 / 11 mg(4%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua18,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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