Succo Di Pompelmo

Name: Succo Di Pompelmo: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Il succo di pompelmo è una bevanda rinfrescante e a basso contenuto calorico, perfetta per chi desidera mantenere una dieta equilibrata. È ricco di potassio, un minerale essenziale per il buon funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli. Fornisce inoltre una buona quantità di vitamina C, nota per le sue proprietà antiossidanti. Grazie al suo contenuto minimo di grassi, è ideale anche per chi segue un regime alimentare leggero.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una 100 g di Succo Di Pompelmo contiene 39 calorie, 0,5 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

39kcal

Proteine: 0,5 g5%
Carboidrati: 9,2 g93%
Grassi: 0,1 g2%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 39 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per 100 g

Carboidrati

Carboidrati9,2 / 313 g(3%)
Fibra alimentare0,1 / 38 g(0%)
Fibra solubile0,07 g
Fibra insolubile0,03 g
Zuccheri totali9,1 g

Grassi

Grassi totali0,1 / 83 g(0%)
Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
Grassi monoinsaturi0,01 g
Grassi polinsaturi0,02 g
Omega-30,01 g
Omega-60,02 g
Omega-90,01 g
Acido oleico0,01 g
Acido stearico0 g
Acido linoleico0,02 g
Acido palmitico0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g

Proteine

Proteine0,5 / 56 g(1%)

Vitamine

Vitamina C38 / 90 mg(42%)
Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
Folati10 / 400 ug(3%)
Acido pantotenico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
Colina7,7 / 550 mg(1%)

Minerali

Calcio9 / 1000 mg(1%)
Ferro0,2 / 8 mg(3%)
Magnesio12 / 420 mg(3%)
Fosforo15 / 700 mg(2%)
Potassio162 / 3400 mg(5%)
Sodio1 / 2300 mg(0%)
Zinco0,05 / 11 mg(0%)
Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
Selenio0,1 / 55 ug(0%)

Altro

Acqua90 / 3700 g(2%)

Fonti

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