Succo Di Carota E Zenzero
Questo succo a base di carota e zenzero è un'ottima fonte naturale di vitamina A, utile per la salute della pelle e della vista. La bevanda contiene anche una buona quantità di potassio, che contribuisce al buon funzionamento muscolare. È molto povera di grassi e apporta una leggera quantità di fibre, favorendo una digestione equilibrata. La presenza di vitamina C e vitamina B6 arricchisce ulteriormente il profilo nutrizionale, rendendolo una scelta fresca e salutare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Carota E Zenzero contiene 19 calorie, 0,42 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g9%
- Carboidrati
- 4,4 g90%
- Grassi
- 0 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 19 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile0,63 g
- Zuccheri totali3,2 g
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
Proteine
- Proteine0,42 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A211,4 / 900 ug(23%)
- Vitamina C3,2 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio12,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo6,3 / 700 mg(1%)
- Potassio158,6 / 3400 mg(5%)
- Sodio19 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,63 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua95,1 / 3700 g(3%)
Fonti
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