Qamar Al-din
Il succo Qamar Al-Din è una bevanda leggera e naturalmente dolce, perfetta per un apporto energetico rapido grazie ai suoi carboidrati. È povero di grassi e contiene una buona quantità di potassio, importante per l'equilibrio elettrolitico. Questo succo offre inoltre vitamine essenziali come la vitamina C e la vitamina A, insieme a un basso contenuto di sodio. Ideale per chi cerca un drink rinfrescante e nutriente senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Qamar Al-din contiene 57 calorie, 0,67 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g5%
- Carboidrati
- 14 g95%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 57 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati14 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti6,7 / 63 g(11%)
Proteine
- Proteine0,67 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C6,7 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folati6,7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio13,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio6,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio3,3 / 55 ug(6%)
- Iodio0,67 / 150 ug(0%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno0,67 / 45 ug(1%)
- Cloro3,3 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua85,3 / 3700 g(2%)
Fonti
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