Malta
La malta è una bevanda a basso contenuto calorico e senza grassi, ideale per chi cerca un’opzione leggera e dolce. È fonte naturale di carboidrati, offrendo energia pronta senza appesantire. Dal punto di vista nutrizionale, contiene modeste quantità di minerali come potassio e calcio, utili per il benessere quotidiano. La sua dolcezza naturale proviene da zuccheri semplici, perfetti per una pausa golosa e rinfrescante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Malta contiene 49 calorie, 0,7 g di proteine, 11,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g6%
- Carboidrati
- 11,3 g94%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 49 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,3 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali9,9 g
- Zuccheri aggiunti9,9 / 63 g(16%)
- Altri carboidrati1,4 g
Proteine
- Proteine0,7 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,12 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo14,1 / 700 mg(2%)
- Potassio28,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio21,1 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Iodio0,56 / 150 ug(0%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloro5,6 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua94,4 / 3700 g(3%)
Fonti
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