Limonata Zuccherata
Questa limonata zuccherata offre una piacevole fonte di energia grazie ai suoi carboidrati facilmente digeribili. Il suo contenuto molto basso di grassi e proteine la rende una bevanda leggera e rinfrescante. Il valore di vitamina C contribuisce a un apporto vitaminico quotidiano. Inoltre, apporta piccole quantità di minerali essenziali come potassio e ferro.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Limonata Zuccherata contiene 42 calorie, 0,07 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g1%
- Carboidrati
- 10 g98%
- Grassi
- 0 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 42 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
Proteine
- Proteine0,07 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3,9 / 90 mg(4%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,16 / 8 mg(2%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo3 / 700 mg(0%)
- Potassio15 / 3400 mg(0%)
- Sodio4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
- Cloro1 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua89,9 / 3700 g(2%)
Fonti
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