Limonata Alla Lavanda
Questa limonata alla lavanda è una bevanda rinfrescante con un apporto calorico contenuto e senza grassi. È ricca di zuccheri naturali che offrono energia immediata, inoltre contiene vitamina C, un ottimo antiossidante. Con una minima presenza di potassio favorisce un equilibrio elettrolitico delicato. La sua composizione leggera la rende ideale nelle giornate calde per un tocco floreale e vitaminico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Limonata Alla Lavanda contiene 41 calorie, 0 g di proteine, 11,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 11,2 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 41 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,2 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali10,3 g
- Zuccheri aggiunti10,3 / 63 g(16%)
- Altri carboidrati0,88 g
Vitamine
- Vitamina A0,59 / 900 ug(0%)
- Vitamina C7,4 / 90 mg(8%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,03 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati1,2 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,29 / 30 ug(1%)
- Colina0,59 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,9 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,5 / 700 mg(0%)
- Potassio14,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio4,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,29 / 55 ug(1%)
- Iodio0,29 / 150 ug(0%)
- Cromo0,29 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,29 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua88,8 / 3700 g(2%)
Fonti
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